Pole Exotic

La Pole Exotic est une discipline artistique et expressive mêlant danse, technique au sol et travail autour de la barre. Ce style met l’accent sur les ondulations, les transitions au sol, la musicalité et l’expressivité du mouvement.
Accessible dès le niveau Débutant 1, le cours permet de développer coordination, conscience corporelle et présence, avec talons.

Déroulement du cours:

1. Échauffement 
   Travail de mobilité, isolations

2. Techniques de base et mouvements stylisés
   Apprentissage des slides, waves, transitions et déplacements autour de la barre.

3. Combo ou chorégraphie
   Mise en pratique sous forme d’un enchaînement chorégraphique en musique.

4. Etirements de fin de cours
   Étirements pour relâcher les tensions.