Qu’est ce que la Pole Dance ?

C’est en 2006 que la Pole Dance, discipline mêlant danse et acrobaties autour d’une barre fixe (statique) ou en rotation (spinning) a fait son apparition en France.

Cette activité florissante alliant force, endurance et sensualité est accessible à toutes, peu importe l’âge, la morphologie ou la condition physique du moment que votre médecin autorise sa pratique. Inutile d’angoisser, plusieurs niveaux sont proposés et chacune avance à son rythme. Vous ressentirez très vite tout votre corps s’étirer et éprouverez un sentiment de légèreté qui vous fera oublier tous vos soucis.
Une pratique régulière et assidue de la Pole Dance permettra de gagner en féminité et en confiance en soi, de développer la souplesse, de raffermir et d’affiner le corps et de muscler le dos, les épaules, les bras, les abdos, les fesses et les jambes. A savoir, qu’une heure de Pole Dance équivaut à trois heures de sport classique.

Vous apprendrez à danser autour de la barre, à vous tracter et à vous inverser. Le tout, sans se juger et en s’amusant.

Il existe différents types de figures abordées en cours:

• Les tricks: figures statiques sur la barre
• Les spins: figures en rotation autour de la barre
• Les inversions: figures réalisées sur la barre la tête en bas
• Les transitions: figures qui permettent de faire une chorégraphie en alliant spins et tricks
• Le floorwork: mouvements effectués au sol

La Pole Dance se divise en deux branches:

• Le pole sport qui s’affirme comme un sport de haut niveau et ambitionne d’entrer aux Jeux Olympiques
• Le pole art dont le but est la production de spectacle, et qui mêle le sport à une dimension artistique

Au niveau national, des compétitions annuelles ont lieu à Paris depuis 2009.