Cerceau

Entrez dans un monde suspendu, où le corps s’exprime entre ciel et terre. Le cerceau aérien est une danse en apesanteur, un dialogue entre force et légèreté, entre mouvement et silence. À l’intérieur de cet anneau flottant, vous explorez des figures poétiques, des enchaînements aériens et des instants suspendus. Chaque cours est une invitation à découvrir votre propre langage du corps, porté par la grâce du vide.

Ce voyage aérien est guidé par Laetitia, dont l’approche sensible et artistique vous accompagnera pas à pas, que vous soyez débutant ou initié. Accessible à toutes, ce moment hors du temps révèle l’élan créatif et expressif qui sommeille en chacune.

Déroulement du cours:

1. Échauffement complet au sol
   Mobilisation articulaire, étirements dynamiques et renforcement musculaire spécifique au cerceau pour préparer le corps au travail en suspension.

2. Technique au cerceau
   Apprentissage des montées, positions de base, équilibres et premières figures selon le niveau.

3. Travail d’enchaînements
   Combinaisons de mouvements pour développer la coordination et la maîtrise dans l’agrès.

4. Étirements de fin de cours
   Étirements ciblés pour favoriser la récupération et entretenir la souplesse.

Cours accessible dès le niveau Débutant 1, aucune expérience aérienne préalable n’est nécessaire.