Cours de Pole Dance – Les Complémentaires2021-07-20T17:35:08+00:00

Les complémentaires

Et pour vous aider à évoluer plus rapidement, voici ce que Oxypole, votre école de Pole Dance à Carcassonne vous propose:

  • Pole Flex: Au programme, étirements du dos, des épaules et des jambes afin de réaliser plus simplement vos figures. Cours tous niveaux.
  • Pole Power: Mêlez renforcement musculaire à la barre, handstands et perfectionnement de vos figures afin de gagner en force, gripper mieux à la barre (genou, aisselle, coude…), rendre vos figures plus jolies. Vous apprendrez également à maîtriser le spinning et à faire du spin on static. Tous niveaux.
  • Open Pole: Profitez de ce moment en free-lance pour revoir seule ou entre copines les figures apprises en cours. Les crash-mats sont à votre entière disposition et vous pouvez également choisir vos musiques! Tous niveaux.
  • Cours particuliers: Prenez un cours particulier afin de profiter d’un apprentissage personnalisé et d’une totale attention. Tous niveaux.
  • Déroulement du cours: Echauffements / cours / étirements. Durée 1h30
  • Open Pole: Par tranche d’1h – Cour Particulier: Durée 1h
  • Tenue: short + brassière pour une meilleure accroche et vêtements souples et élastiques pour Pole Flex et Pole Power.

  • Pensez à prendre une serviette et une bouteille d’eau !
  • Le jour du cours, ne mettez aucun produits tels que crèmes, gels sur la peau, et enlevez vos bijoux afin de ne pas glisser sur la barre,